Objemový trénink
- odstartujte životní změnu a získejte svou vysněnou postavu -
Tento tréninkový program je zaměřen na nárůst svalové hmoty. Využívá nejefektivnější tréninkové metody a postupy tak, aby jste dosáhli své vysněné formy.
Proč trénovat s osobním trenérem?
Pokud s posilováním nemáte předchozí zkušenosti, je výhodnější začít cvičit pod odborným dohledem. Ze začátku je zcela zásadní tělo na objemový trénink připravit a později si osvojit správnou techniku cviků. Vynechání přípravné fáze a špatná technika cviků je nejenom neefektivní, ale také může vést ke zraněním.
Trénujete pravidelně, ale již delší dobu necítíte žádný pokrok?
Tento stav se nazývá „Plató efekt“ a způsobuje stagnaci sportovního výkonu. Rád vám pomohu překonat výkonnostní bariéru.
Tento typ tréninku je možno realizovat pouze ve fitnesscentru.
Kam dále?
Chci zhubnout a vytvarovat postavu
Chci nabrat svalovou hmotu
Chci zlepšit svůj sportovní výkon
Chci zlepšit své běžecké časy
Design by JAN HANZL