Příspěvky autora jirkahanzl

Ať už jste rekreační běžec či profesionál, určitě byste rádi vylepšili svůj stávající výkon. Pokud chcete uběhnout delší vzdálenost, zlepšit si své časy nebo je vaším cílem zlepšit si fyzickou kondici, bude potřeba, abyste zapracovali na své ekonomii běhu. Ekonomie běhu Efektivní ekonomie běhu vám umožní běhat déle, rychleji a s menší námahou. Co si…

To je asi problém, se kterým se potýká většina lidí usilující o změnu postavy. Kolem toho jak dosáhnout vysněného vyrýsovaného břicha stále panuje spousta mýtů a polopravd. Pojďme se tedy podívat na to, v čem je zakopaný pes. Rozdíly u mužů a žen: Rozdíly mezi stavbou těla muže a ženy jsou zřejmé již na první…