Nezařazené

Jak běhat rychleji, déle a efektivněji pomocí silového tréninku?

Ať už jste rekreační běžec či profesionál, určitě byste rádi vylepšili svůj stávající výkon. Pokud chcete uběhnout delší vzdálenost, zlepšit si své časy nebo je vaším cílem zlepšit si fyzickou kondici, bude potřeba, abyste zapracovali na své ekonomii běhu. Ekonomie běhu Efektivní ekonomie běhu vám umožní běhat déle, rychleji a s menší námahou. Co si…

Číst dále

Jak se zbavit tuku na břiše jednou pro vždy?

To je asi problém, se kterým se potýká většina lidí usilující o změnu postavy. Kolem toho jak dosáhnout vysněného vyrýsovaného břicha stále panuje spousta mýtů a polopravd. Pojďme se tedy podívat na to v čem je zakopaný pes. Rozdíly u mužů a žen: Rozdíly mezi stavbou těla muže a ženy jsou zřejmé již na první…

Číst dále